Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2017
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78,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2137 kcal
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Gord: 43,08g | Prot: 173,54g | Carbs: 258,16g.
Café da Manhã: Weetabix Weetabix and Milk, Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars. Almoço: Morrisons Tandoori Chicken Mini Fillets, Uncle Ben's Wholegrain & Quinoa Tomato & Basil. Jantar: MyProtein Protein Cheese, Morrisons Lasagne Sheets, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Morrisons Eat Smart Fat Free Natural Yoghurt. Lanches/Outros: Sci-MX Pro 2Go Duo Bar, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Sci-MX Pro 2Go Duo Bar, MyProtein BCAA Powder. mais...
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2443 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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