Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2017
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84,3 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1983 kcal
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Gord: 40,38g | Prot: 123,80g | Carbs: 285,94g.
Café da Manhã: Pompelmo, Mela, Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. Almoço: Cipolle, Fagioli Borlotti, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Misura Pasta Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale. Lanches/Outros: Caffè Espresso. mais...
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3347 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Banho - 30 minutos, Sauna - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 35 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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