Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2017
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108,7 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2478 kcal
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Gord: 209,35g | Prot: 90,55g | Carbs: 60,26g.
Café da Manhã: Tesco Majonez Wyśmienity, Indykpol Pasztet Dworski. Almoço: Marinero Koreczki Śledziowe w Oleju. Jantar: Kapusta Pekińska (Bok-Choy, Pak-Choi), Oliwa z Oliwek, Beef Master Carpaccio Wołowe, Kaczka Pieczona. Lanches/Outros: Piątnica Śmietana 36%, Mrożone Truskawki Niesłodzone. mais...
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3371 kcal
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Exercício:
Dirigir - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ASMP07
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