Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2017
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62,2 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Gord: 60,80g | Prot: 53,65g | Carbs: 117,30g.
Café da Manhã: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком, Северная Долина Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Almoço: Яшкино Вафли Шоколадные, Кофе с Молоком, Good Food Чернослив, Творог 9%. Jantar: Кофе, Вареное Яйцо, Bauer Овощи с Рисом и Шампиньонами, Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Lanches/Outros: Салат Оливье, Кофе с Молоком, Bauer Овощи с Рисом и Шампиньонами. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Cardio - 25 minutos, Musculação - 2 horas e 1 minuto, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de irikavladi
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