Jornal de nikinho.muscle, 19 mar 17

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2017
64 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2926 kcal Gord: 37,07g | Prot: 182,09g | Carbs: 462,21g.   Café da Manhã: Albumina, Couve Manteiga Crua, Banana, Guacamole. Almoço: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, GUIN Arroz Japonês, Abobrinha, Alface, Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Abóbora Cabotia, Contra-filé. Jantar: Sushi, Sashimi de Atum. Lanches/Outros: DIA Biscoito de Arroz Integral, Pasta de Amendoim, Bala de Coco. mais...
Perdendo 0,7 kg por Semana

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