Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2017
|
107,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2073 kcal
|
Gord: 116,12g | Prot: 131,04g | Carbs: 187,08g.
Café da Manhã: Каша Овсяная на Молоке и Воде. Almoço: Сырники, Солянка Сборная Мясная, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Jantar: Простоквашино Молоко Отборное, SPAR Салат Витаминный, Му-Му Шашлык из Курицы, Фили-Бейкер Наполеон Домашний, Овощи Гриль. Lanches/Outros: Простоквашино Творог 2%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Простоквашино Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Фруктовый Сад Томатный Сок, Barilla Соус Песто Дженовезе, Хлеб Бородинский. mais...
|
|
3457 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Musculação (Moderado) - 16 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 7 horas e 25 minutos. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Paul7733
|