Jornal de irikavladi, 19 mar 17

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2017
61,8 kg Perdidos até agora: 10,5 kg.    Ainda faltam: 4,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1052 kcal Gord: 48,86g | Prot: 29,67g | Carbs: 127,15g.   Café da Manhã: Льняное Масло, Бабаевский Шоколад Горький, Зеленый Чай, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Almoço: Мёд, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Салат Оливье, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Мёд, Вареное Яйцо, Яблоко, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый. mais...
1505 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 5,6 kg por Semana

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