Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2017
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1340 kcal
|
Gord: 54,44g | Prot: 62,94g | Carbs: 155,44g.
Café da Manhã: С Пылу с Жару Блины с Творогом, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Отруби Овсяные, Яблоко Зеленое. Almoço: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Ашан Яблоко, Коркунов Горький Шоколад 55%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Провансаль ЕЖК Майонез, Скумбрия Запеченная, Пекинская Капуста. Jantar: Зеленая Фасоль (Замороженная), Веселый Молочник Кефир 1%, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо (Целое). mais...
|
|
2239 kcal
|
Exercício:
Pádel - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|