Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2017
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55,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1074 kcal
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Gord: 84,75g | Prot: 55,03g | Carbs: 27,45g.
Café da Manhã: Xylitol, Myprotein Gerstengraspulver, Haferflocken, Hirse, Davert Hanfsamen, Ungeschält, Leinsamen, Alnatura Kürbiskerne. Almoço: Alnatura Kürbiskerne, Kokosöl, Hirse, Haferflocken, Avocado, Zitronensaft, Xylitol, Sojasoße, Pinienkerne, Ernte Krone Spargel Stangen. Jantar: Lidl Haselnusskerne, Mandeln, Ja! Walnusskerne, Kokosöl, Profuel Plantein Duo, Pekannüsse. Lanches/Outros: Profuel Plantein Duo. mais...
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1784 kcal
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Exercício:
Sauna - 3 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Jump - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Heika1998
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