Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2017
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73,9 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Gord: 36,47g | Prot: 35,94g | Carbs: 170,81g.
Café da Manhã: Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Rehab. Almoço: Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise. Jantar: Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Cheddar Cheese, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Pick N Pay Mediterranean Cous Cous Salad. Lanches/Outros: Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise, Coffee, Monster Ultra Sunrise. mais...
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2477 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 27 minutos, Esteira - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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