Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2012
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120,5 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 41,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1823 kcal
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Gord: 102,94g | Prot: 99,69g | Carbs: 136,64g.
Café da Manhã: Butter, Cinnamon, Whey Protein Powder, Psyllium Fiber, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Almoço: Captain Wafers Crackers, Black Olives, Vinegar, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Spinach, Olive Oil, Tuna Fish Salad. Jantar: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Butter, Oatmeal, Roasted Garlic Hummus, Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Psyllium Husks, Peanut Butter, Potato Soup. Lanches/Outros: Grapefruit (Pink and Red), Extra Light Olive Oil, Extra Light Olive Oil, Extra Light Olive Oil. mais...
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2964 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 12,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Norman Victor
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