Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2017
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61,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Gord: 19,63g | Prot: 117,57g | Carbs: 103,84g.
Café da Manhã: Грецкие Орехи, Grand Master Курага, Лосево Молоко 1%, Гармония Кефир 1%, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна. Almoço: Соленья, Чечевица Вареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Lanches/Outros: SAN BCAA Pro 5000, Ultimate Nutrition Iso Cool, Scitec Nutrition Collagen Liquid. mais...
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2508 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Crossfit - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de svlight77
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