Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2017
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1467 kcal
|
Gord: 59,32g | Prot: 80,55g | Carbs: 140,90g.
Café da Manhã: Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Увелка Каша Ячневая на Молоке, Льняное Масло. Almoço: Кофе с Молоком, Мёд, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Капуста Тушеная с Мясом. Jantar: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Кофе с Молоком. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Творог 9%, Good Food Чернослив, Яблоко Голден, Здравник Цикорий Растворимый со Сливками, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Вареное Яйцо. mais...
|
|
1554 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 71,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irikavladi
|