Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2017
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58,2 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1706 kcal
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Gord: 51,37g | Prot: 94,59g | Carbs: 223,53g.
Café da Manhã: Пшенка, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Almoço: Изюм, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Сыр Российский, Сладкий Красный Перец, Курица Вареная. Jantar: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Груша, Простоквашино Творог 5%, Наша Ферма Кефир Обезжиренный, Киви, Грецкие Орехи, Авокадо. Lanches/Outros: Кофе, Хлеб Бородинский, Банан. mais...
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1729 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 1 minuto, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Бег интервальный - 39 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sots.s
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