Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2017
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1345 kcal
|
Gord: 40,52g | Prot: 71,44g | Carbs: 181,79g.
Café da Manhã: Коркунов Конфеты с Орехом, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Сыр Российский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Отруби Овсяные, Яблоко Зеленое. Almoço: Ашан Яблоко, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Гречка Вареная. Jantar: Смак Булка с Отрубями, Окрошка на Кефире. mais...
|
|
1907 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|