Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2017
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1643 kcal
|
Gord: 71,82g | Prot: 98,82g | Carbs: 147,11g.
Café da Manhã: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара (2 полосочки, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Гречневая каша. Almoço: Ржаной Хлеб, Магнит Венигрет Овощной, Минтай запеченный. Jantar: Агрокомплекс Кефир 2,5%, Творог с джемом. Lanches/Outros: Магнит Сдоба "Любимая" с кремом и корицей, Рот Фронт Карамель Дюшес
(1 карамелька), Мандарины, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Груша Конференц. mais...
|
|
2076 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Musculação - 20 minutos, Esteira - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ks_r91
|