Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2012
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90,7 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2290 kcal
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Gord: 88,96g | Prot: 86,17g | Carbs: 280,58g.
Café da Manhã: Almond Breeze Original, 100% Whole Grain Oatmeal, Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Banana, Carnation Evaporated Milk Vitamin D Added, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee Creamer Hazelnut. Almoço: Chunk Light Tuna in Water, Russian Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. Jantar: Beef Ribeye Steak, Cheese Sauce, Penne Rigate Pasta, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Lanches/Outros: Mousse Temptations - Dark Chocolate Decadence, Cranberry Oatmeal & Walnut Cookies, Sugar Free Lemon Berry Squeeze, Fresh & Easy raspberry crumble. mais...
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2434 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 10 minutos, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khara_R
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