Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2017
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
937 kcal
|
Gord: 30,35g | Prot: 91,74g | Carbs: 88,38g.
Café da Manhã: Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе с Молоком. Almoço: Балтийский берег Салака Горячего Копчения, Лента Заливное из Рыбы, Петелинка Котлеты Куриные, Приготовленная Брокколи (без Жира). Jantar: Арахис, Кофе, Петелинка Куриное Бедро, Красные Помидоры. Lanches/Outros: Кофе, Яблоко. mais...
|
|
2084 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Banho Chuveiro - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Slastena85
|