Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2017
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59,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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937 kcal
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Gord: 30,35g | Prot: 91,74g | Carbs: 88,38g.
Café da Manhã: Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе с Молоком. Almoço: Балтийский берег Салака Горячего Копчения, Лента Заливное из Рыбы, Петелинка Котлеты Куриные, Приготовленная Брокколи (без Жира). Jantar: Арахис, Кофе, Петелинка Куриное Бедро, Красные Помидоры. Lanches/Outros: Кофе, Яблоко. mais...
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2084 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Banho Chuveiro - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Slastena85
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