Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2017
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80,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2235 kcal
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Gord: 67,37g | Prot: 154,47g | Carbs: 288,50g.
Café da Manhã: Frooty Creme de Açaí Natural, Universal Creatina, Integralmedica BCAA Top, Integralmedica BCAA Top, Garibaldi Suco de Uva Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Whey Protein Shape Full. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Suco de Laranja Natural, Queijo Branco, Quero Feijão Carioca, Arroz (Broto Legal), Contra-filé, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Salmão no Forno ou Grelhado, Banana Frita. Jantar: Maionese (Baixas Calorias), Queijo Cheddar, Pif Paf Presunto, Ovo Frito, Contra-filé, Pão Francês sem Miolo, Suco de Melancia. Lanches/Outros: Universal Creatina, Frooty Creme de Açaí Natural. mais...
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2564 kcal
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Exercício:
Corrida - 37 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas e 23 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paulo Daniell
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