Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2017
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85 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1974 kcal
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Gord: 82,03g | Prot: 70,71g | Carbs: 249,64g.
Café da Manhã: Antep Fıstığı, Fındık, Muz. Almoço: Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Jantar: Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Lanches/Outros: Magnum Mini Badem, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). mais...
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3087 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Assistir TV - 2 horas, Caminhadas - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 39 minutos, Descansar - 9 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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