Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2017
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96,4 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2040 kcal
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Gord: 88,40g | Prot: 73,99g | Carbs: 235,52g.
Café da Manhã: K-Classic Joghurt & Knuspermüsli. Almoço: Kinder Pinguin Schoko, Salzkartoffeln, Edeka Gemüseplatte, Thomy Hollandaise Legere, Eskimo Knusper Filets Tomate-Mozzarella. Jantar: Möhren, Kaufland Prosciutto Cotto, Aldi Gourmet Salami, Rote Paprika, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Danone Family Joghurt Vanille, Milram Frühlings Quark. Lanches/Outros: Moser Roth Feine Ostereier, Langnese Flutschfinger (73g), Fritt Kirsche, Moritz Eiskonfekt. mais...
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3011 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 39 minutos, Descansar - 13 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de NordischIsi
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