Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2017
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59 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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603 kcal
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Gord: 27,54g | Prot: 39,40g | Carbs: 53,80g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Хурма. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено). Jantar: Рыба Вяленая. Lanches/Outros: Fruttis Йогурт 8%. mais...
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1801 kcal
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Exercício:
Отжимание - 1 minuto, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Agachamento (GAP) - 6 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 20 minutos, Приседание с опорой - 2 minutos, Passar Roupa - 5 minutos. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de OksY4ka
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