Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2017
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74,7 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1020 kcal
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Gord: 12,57g | Prot: 27,03g | Carbs: 169,82g.
Café da Manhã: Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise. Almoço: Monster Absolutely Zero, California Rolls, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Rehab, Soy Sauce (Tamari), Ginger, Horseradish, Monster Absolutely Zero. Jantar: Chenin Blanc Wine, Weigh-Less Slim Slab Original. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Woolworths Strawberries, Monster Ultra Sunrise, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Weigh-Less Slim Slab Original, Monster Ultra Sunrise. mais...
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3277 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 56 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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