Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2017
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109,9 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Gord: 34,51g | Prot: 79,13g | Carbs: 175,96g.
Café da Manhã: Milbona Sødergården Ungesalzen, Harzer Harzer Roller, Mestemacher Pumpernickel (55g), Kaffee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. Almoço: Krone Forellenfilets, Mestemacher Pumpernickel (55g), Aldi Maelkebotte, Mestemacher Pumpernickel (55g), Wiesenhof Geflügel Paprika-Mortadella. Jantar: Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara. Lanches/Outros: Bananen, Wellissa Birne, Melisse & Malve, Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Tangerinen (Mandarinen), Gut & Günstig Knäckebrot Vollkorn, Kaffee. mais...
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3608 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Dirigir - 3 horas, 15000 Schritte - 6 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hz1962
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