Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2017
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1725 kcal
|
Gord: 93,64g | Prot: 91,08g | Carbs: 131,39g.
Café da Manhã: Коркунов Конфеты с Орехом, Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Отруби Овсяные, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сыр Российский. Almoço: Ашан Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Творог 2%, Кореяна Салат Мимоза, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Jantar: Коркунов Горький Шоколад 55%, Смак Булка с Отрубями, Перекресток Капуста Тушеная, Куриные Грудки (Запеченые). mais...
|
|
1907 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|