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Sport gemacht / Krafttraining und an den Plan gehalten. Allerdings Abends zu " Hart aber Fair " dann doch ein paar Flipps und Brezen.
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93,1 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1758 kcal
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Gord: 86,51g | Prot: 80,05g | Carbs: 156,09g.
Café da Manhã: Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, K-Classic Cool Flakies, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Nestle Clusters Mandel. Almoço: Leimer Panat, Cordon Bleu, Blumenkohl. Jantar: Fol Epi Caractère, Lysell Gabelröllchen in Remoulade, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Wasa Knäckebrot Mjölk, Bauernbrot, Margarine, Kopfsalat. Lanches/Outros: Capri-Sonne Eis, Capri-Sonne Orange. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Macht nichts - solche Snacks braucht der Körper auch 😉
14 mar 17 por membro: samacr
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Histórico de Peso de Hathor7760
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