Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2017
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2759 kcal
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Gord: 95,29g | Prot: 218,82g | Carbs: 256,92g.
Café da Manhã: Marmellata Light, Mercanti Fiocchi di Avena, Noci, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Pane Integrale, Finocchi Bolliti, Aia Hamburger di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Olio d'oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sogliola, Olio d'oliva, Barilla Spaghetti Integrali N.3, Sogliola. Lanches/Outros: Multipower Aminoacidi Ramificati, Powerade Isotonic Sport Drink, Uovo, Albume d'uovo, Farina d'avena, Mela, Arance, Proteine Whey. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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