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2/4/12 50 Push-Ups 100 Sit-Ups
25 miles today on my bike. 12 miles at 13.5 MPH / 13 miles 11 MPH. Burned 1020 cals.
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89,5 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1865 kcal
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Gord: 63,70g | Prot: 128,42g | Carbs: 215,84g.
Café da Manhã: Bananas , Special K Protein Plus Cereal, Fat Free Milk. Almoço: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Advantage Carb Control Protein Drink - Chocolate Fudge, Clementines . Jantar: 10" Original Crust Pizza - Cheese, Fried Pickles, Naked Chicken Wing. mais...
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3660 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 52 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 10 horas e 18 minutos. mais...
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Perdendo 6,7 kg por Semana
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 Comentários
wow keep up the good work!
05 fev 12 por membro: fat brat
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Histórico de Peso de century43
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