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Gewicht gehalten. Mehr aber auch nicht.
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84,5 kg
Perdidos até agora: 29 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1983 kcal
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Gord: 50,84g | Prot: 156,83g | Carbs: 224,42g.
Café da Manhã: Banane, Crownfield Müsli Früchte, Aldi Nord Skyr, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Lätta Halbfettmargarine. Almoço: Milbona Gyros Creme, Kartoffeln, Brokkoli, Rote Zwiebeln, Dosentomaten, Hähnchenbrust Fleisch. Jantar: Rolffes Gewürz Braten, Lieken Urkorn Mampfred, Lätta Halbfettmargarine, Jogging Räucherkäse Light, Lidl Crustini. Lanches/Outros: Real Bio Kasslerbraten. mais...
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2431 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Gewicht gehalten ist doch auch ein Erfolg. Sei nicht zu ungeduldig.
13 mar 17 por membro: Schneckenmaus
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Histórico de Peso de pernodb
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