Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2017
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74 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Gord: 41,51g | Prot: 122,06g | Carbs: 154,61g.
Café da Manhã: Овсяные Хлопья (Экстра), Вареное Яйцо. Almoço: Стандарт Крупа Гречневая Ядрица, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Jantar: Красное Яблоко, Lactica Йогурт Греческий 4%. Lanches/Outros: Изолят ISO Surge, Мирролла Рыбий Жир. mais...
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2538 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nastenisn-85
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