Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2017
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1417 kcal
|
Gord: 45,16g | Prot: 103,50g | Carbs: 151,23g.
Café da Manhã: Банан, Славянка Протеиновый Батончик Экстрим, Nordic Пшённые Хлопья, Авида Молоко 3,2%. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лимак Хлеб Пеклеванный, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Авида Сметана 15%. Jantar: Авида Сметана 15%, Индейка Тушеная. Lanches/Outros: Scitec Nutrition Сывороточный Протеин, Льняные Семена, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Иван Поддубный Бифилайф. mais...
|
|
2000 kcal
|
Exercício:
Ходьба - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaroslava-333
|