|
Ого! Как это? Стоял стоял вес на отметке 61,4, а тут бах утром и почти минус 1 кг... чудеса какие то! Но такие приятные! Давно пора уже было! Цель близко!
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
858 kcal
|
Gord: 25,82g | Prot: 42,78g | Carbs: 89,84g.
Café da Manhã: Благода Творог Обезжиренный Легкий, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Клубника, Банан. Almoço: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Виноград, Вино Каберне Совиньон, Зеленый Чай, Фисташки, Семга Слабосоленая, Дружба Плавленный Сырок, Лаваш Армянский, Красное Яблоко, Stockmann Салат с Тунцом и Фасолью. Jantar: Икра Лососевая, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1763 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 25 minutos, Limpeza - 20 minutos, Hula Hoop - 7 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|