Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2017
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75 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1971 kcal
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Gord: 106,03g | Prot: 185,17g | Carbs: 58,19g.
Café da Manhã: Schinken, Gekochtes Ei, Lidl Körniger Frischkäse. Almoço: Salami, Käse, Zeus Gyros, Spiegelei, Goldähren Eiweißbrot (35g). Jantar: Bonduelle Frischer Winter-Salat. Lanches/Outros: Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Parmesan (Hart), Hüttenkäse, Power System High Protein Bar Schoko. mais...
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2706 kcal
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Exercício:
Descansar - 10 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 5 minutos, Body Pump - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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