Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2017
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69,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2887 kcal
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Gord: 83,89g | Prot: 93,59g | Carbs: 345,91g.
Café da Manhã: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Polenghi Requeijão Light, Pullman Pão de Forma, Batavo Leite UHT Integral, Toddy Achocolatado. Almoço: Giraffas Maionese Temperada, Churrasco, Refresco em Pó, Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco, Milka Alpine Milk. Jantar: Antarctica Cerveja Original, Pita Bread Pão Sírio Mini, Batatas Fritas, Almanara Kibe Cru, Sadia Frango a Passarinho. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Jardinagem - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de izalion
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