Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2017
|
43,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1624 kcal
|
Gord: 68,38g | Prot: 48,10g | Carbs: 208,35g.
Café da Manhã: Банан, Кедровый Бор Мед Натуральный, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", ВкусВилл Сыр Тильзитер, Авокадо, Зеленый Чай, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Вода, Бифилайф Бифилайф 3.2. Almoço: Ого Отруби Бородинские, Яйцо Всмятку. Jantar: Бифилайф Бифилайф 3.2, Диадар Отруби Овсяные, Банан. Lanches/Outros: Диво Хлеб Ирис Детский, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Диво Хлеб Ирис Молочно-Ореховый, Рот Фронт Вечерний Звон, ВкусВилл Батончик Шелковица с Памира с Инжиром, Красный Октябрь Мини-Рулет Аленка, Сладкие Шоколадные Конфеты, Каждый День Зефир Глазированный, Семушка Тыквенные Семечки, Кофе, Расти Большой Пюре из Чернослива, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде, Зеленый Чай. mais...
|
|
1649 kcal
|
Exercício:
ходьба на степпере - 55 minutos, Abdominal - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 15 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IrinaSB
|