Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2013
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140 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 52 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2116 kcal
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Gord: 84,95g | Prot: 209,65g | Carbs: 125,19g.
Café da Manhã: Peras, Suco de Laranja Natural, Ovo Cozido. Almoço: Ovo Cozido, Azeite de Oliva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Maçã, Maçã, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
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4238 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de wilsonrfj
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