Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2017
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1490 kcal
|
Gord: 30,79g | Prot: 117,27g | Carbs: 191,30g.
Café da Manhã: Metzgerfrisch Lachsschinken, Elite Frischkäse Leicht 4% Fett, Lyttos Griechische Paprika-Käse-Paste, Stadtbäckerei Junge Laugenbrötchen. Almoço: Zucchini, Reispapier, Exotic Food Reisnudeln, Bamboo Garden Soja Sauce, Bamboo Garden Sambal Oelek, Spitzpaprika, Lauchzwiebeln, Exquisit Rinderfilet Vom Jungbullen. Jantar: Zucchini, Harzer Harzer Käse, Mein Q Quarkcreme Protein Natur. Lanches/Outros: Das Gesunde Plus Halsbonbons Salbei, Bio Bio-Reis-Chia-Waffeln, Bonbon, funny-frisch Salzstangen, Brandt Vollkorn Zwieback, Birnen, Braeburn Äpfeln, Mammos Reisegepäck, Haribo Schlümpfe, Mein Q Quarkcreme Protein Natur, Alnatura Amaranth Gepufft, Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix, Cucina Amarettini, Alnatura Chia Samen. mais...
|
|
1747 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Treino em Circuito - 16 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Cardio - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 39 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ami21
|