Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2017
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89 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2815 kcal
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Gord: 116,00g | Prot: 266,36g | Carbs: 177,11g.
Café da Manhã: Milfina Butter, Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Almoço: Aroy-D Kokosmilch, Body Attack 100% Whey Protein Chocolate, Aldi Milch 1,5%. Jantar: Netto Camembert, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Jever Fun, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Hähnchenschenkel ohne Haut, Gekochtes Ei, Rapunzel Kokosöl Nativ, Gemischter Salat, Balsamico, Milbona Quark Magerstufe, Aroy-D Kokosmilch. mais...
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4361 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Cozinhar - 1 hora e 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 3 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de schoko ade
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