Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2017
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47,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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873 kcal
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Gord: 23,99g | Prot: 44,64g | Carbs: 129,46g.
Café da Manhã: 삶은 계란, 파인애플, 자몽, 바나나, 적포도, 방울 토마토. Almoço: 올리브기름, 다진 마늘, 새우, 브로콜리. Jantar: 미주라 미주라토스트, 바나나. Lanches/Outros: 빙그레 따옴 자몽, 검은 콩. mais...
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1848 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Banho - 2 horas, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Esteira - 16 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 24 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 모야루시맘
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