Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2017
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92,3 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2052 kcal
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Gord: 85,30g | Prot: 156,65g | Carbs: 158,88g.
Café da Manhã: Pınar Light Beyaz Peynir, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Torku Çemensiz Pastırma, Altınkılıç Kefir, Haşlanmış Yumurta, İHE Çok Tahıllı Ekmek. Almoço: Patates Yemeği, İzmir Köfte, Domatesli Makarna. Jantar: Keçiboynuzu, Elma, Mandalina, Kaya Levreği, İHE Çok Tahıllı Ekmek. Lanches/Outros: Multipower BCAA, Hardline Whey 3 Matrix, Hardline Casein Matrix, Hardline Kreatin, Hardline BCAA Matrix, Balmar Yarım Yağlı Süt. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nGNgZ
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