|
Yaşıma oranla kilom düşük çıktı ve sağlıklı kilo almaya çalışacağımm.Merhabalar~^-^
|
42 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2202 kcal
|
Gord: 93,26g | Prot: 35,24g | Carbs: 305,83g.
Café da Manhã: Şekersiz Çay, Ülker Altınbaşak, Ülker Krispi, Alpella Mini Rulo Pasta. Jantar: Nescafe 2'Si 1 Arada, Eti Burçak Kakao Kremalı Yulaflı Bisküvi, Ülker Bitter Çikolata %60. Lanches/Outros: Eti Balik Kraker, Çikolatalı Gofret. mais...
|
|
1200 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 24 minutos, Pular Corda - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 51 minutos, Dormir - 10 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Beautyisonlyskindeep
|