Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2017
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71,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1332 kcal
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Gord: 106,83g | Prot: 72,85g | Carbs: 19,26g.
Café da Manhã: Spinach, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Turkey Sausage, Egg, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Almoço: Calavo Avocado, Chicken Leg, Eating Right Spring Mix Salad Greens, Olive Oil. Jantar: Spectrum Organic Mayonnaise, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Kerrygold Pure Irish Butter, Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Cauliflower. Lanches/Outros: Pistachio Nuts, Macadamia Nuts. mais...
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1884 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zcardenas
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