Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2017
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75,2 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1849 kcal
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Gord: 70,13g | Prot: 100,80g | Carbs: 194,55g.
Café da Manhã: Monster Absolutely Zero. Almoço: Monster Ultra Sunrise, Baked or Grilled Fish, Cooked Green Peas, Mashed Potato, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce. Jantar: Stoney Ginger Beer, Fried Batter Dipped Mushrooms, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Soft White Roll, Clover Butro, Cured or Pickled Smoked Tongue, Vital Mini Rice Cakes Balsamic Vinegar & Sea Salt, Jungle Oatso Easy Chocolate, Coffee. Lanches/Outros: Monster Ultra Sunrise, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Ultra Sunrise, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch. mais...
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2735 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Esteira - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 57 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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