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33.0" 16.3 60.9 39.7
Been sick, no workouts, too much food... no worries. I will fix it when I feel better.
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82,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3504 kcal
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Gord: 218,63g | Prot: 153,20g | Carbs: 247,81g.
Café da Manhã: Kroger Pork Sausage Patties, Kroger Break-Free Real Egg Product, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese. Almoço: Wendy's Applewood Smoked Bacon (1 Strip), Wendy's Dave's Hot 'N Juicy 1/4 lb. Single, Wendy's French Fries (Large). Jantar: Beef Goulash with Noodles. Lanches/Outros: Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Kroger Honey Roasted Peanuts, Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds. mais...
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3253 kcal
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Exercício:
de Pé - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Tênis - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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