Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2017
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120,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3203 kcal
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Gord: 184,48g | Prot: 291,97g | Carbs: 71,09g.
Café da Manhã: Aldi Emmentaler, Hartgekochtes Ei, Viva Vital Walnusskerne, Viva Vital Walnusskerne, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail, Biotech USA Iso Whey Zero. Almoço: Biotech USA Iso Whey Zero, Metzger Rindertatar, Viva Vital Eiweißbrot, Hartgekochtes Ei, Gutes Land Emmentaler. Jantar: Biotech USA Iso Whey Zero, Gemischter Salat mit Dressing, Freshona Kaisergemüse, Almare Wildlachsfilet. Lanches/Outros: Power System Eiweiss Riegel Dark Chocolate. mais...
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4945 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 19mg71
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