Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2017
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71,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1791 kcal
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Gord: 79,68g | Prot: 78,85g | Carbs: 189,58g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Marmelade, Alnatura Weizenkleie, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett. Almoço: Weintrauben, Cocktailtomaten, Möhren, Salatgurke, Kiwi, Cantaloupe Melonen, Gekochtes Ei. Jantar: Gekochtes Ei, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Cocktailtomaten, Aldi Garnelen, REWE Sonnenmais, Aldi Feldsalat Mix, Gut Ponholz Hähnchenschenkel mit Rückenstück. Lanches/Outros: Haribo Roulette, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Leibniz Butterkeks, Ritter Sport Joghurt, Storck Riesen Karamell, Kaffee, Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Südzucker Rohrzucker Sticks, Cantaloupe Melonen, Tee, Schlagsahne, Kölner Brauner Kandis, After Eight Mint Chocolate Thins. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de emcewe
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