Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2017
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123,1 kg
Perdidos até agora: 55,2 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Gord: 42,06g | Prot: 100,61g | Carbs: 116,87g.
Café da Manhã: EAS AdvantEDGE Soy Protein Powder - Chocolate, Milk (Nonfat). Almoço: StarKist Foods StarKist Solid White Albacore Tuna In Water, Dandy Celery Sticks. Jantar: Hungry Jack Instant Mashed Potatoes, Laura Lynn Green Beans, Broiled or Baked Pork Steak or Cutlet, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry. Lanches/Outros: Sun-Maid Dark Chocolate Yogurt Raisins (Box), Laura Lynn mixed nuts lightly salted, Alpine Fresh Red Globes. mais...
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3100 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 17 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gladysb52
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