Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2017
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48,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Gord: 18,01g | Prot: 62,32g | Carbs: 174,73g.
Café da Manhã: 바나나. Almoço: 아임닭 청양고추맛 닭가슴살 큐브, 흑미밥, 아몬드멸치볶음, 풀무원 단호박 샐러드, 홈플러스 케이준 치킨 샐러드, 돼지고기두루치기, 계란말이, 방울 토마토, 양상추, 단백질 쉐이크. Jantar: 백설기. Lanches/Outros: 삼육 고소한 삼육두유 A. mais...
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2301 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Esteira - 1 hora e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 모야루시맘
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