Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2017
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112,2 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1052 kcal
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Gord: 28,11g | Prot: 60,49g | Carbs: 137,23g.
Café da Manhã: Rispentomaten, Arla Kaergarden Ungesalzen, Aldi Mortadella, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). Almoço: Aldi Hähnchenbrust-Filet, Babykarotten, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). Jantar: K-Classic Hähnchenbrustfilet Paniert, Kartoffelbrei, Gemischter Salat mit Dressing. Lanches/Outros: Bananen, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee, Gut & Günstig Knäckebrot Vollkorn. mais...
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2662 kcal
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Exercício:
12000 Schritte - 9 horas, Dirigir - 2 horas, Ffit 1904 - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hz1962
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