Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2017
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121,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 44,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1745 kcal
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Gord: 43,29g | Prot: 134,19g | Carbs: 207,09g.
Café da Manhã: Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Harzer Käse, Aldi Kochschinken, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Romana Salatherzen, Äpfel, Joghurt 1,5%, Magerquark, Haferflocken. Almoço: Low Carb Shop Guarkernmehl, Honig, Aldi Milch 1,5%, Aldi Truthahnsalami Pfeffer, Butter, Leichter Genuss Frischkäse, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Jantar: Sonnenblumenöl, Gurke (mit Schale), Äpfel, Karotten, Champignons, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Milbona Speisequark 20% Fett, Putenbrust Fleisch, Reis-fit Natur-Reis. mais...
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3100 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Yoga - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de buddhamama
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